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        基于阻力的健身器械已经上市数十年，并且为健身行业的人们所熟知。健身器材通常使用配重钢板来提供阻力，这需要连接电缆、手柄和支架的重型结构。通常，重型结构确实比总的可移动重量重。例如，一台可移动重量为 100 磅的阻力机在包括所有结构和附件后可能重 200 磅。因此，依靠重力和钢质配重板的机器具有不易运输的缺点。

       弹性带和动力弹簧已被用作配重板的替代品。松紧带和弹簧都可以提供通常超过其总重量的阻力，并且都可以提供更容易的运输性。例如，一组仅重三或四磅的松紧带在延长松紧带或弹簧长度的过程中可提供二十磅或更多的阻力。